:فوائد زيت السمسم
زيت السمسم يتمتع بفوائد صحية متعددة، منها:
غني بالأحماض الدهنية: يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تدعم صحة القلب.
مضادات الأكسدة: يحتوي على سمسمولين وسمسمولين، مما يساعد في محاربة الجذور الحرة.
تحسين صحة البشرة: يستخدم لترطيب البشرة وعلاج الجفاف، وله خصائص مضادة للبكتيريا.
دعم صحة العظام: يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم، مما يعزز صحة العظام.
تحسين الهضم: يساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
توازن السكر في الدم: قد يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم.
دعم صحة الشعر: يعزز نمو الشعر ويعالج تقصفه.
يمكن استخدام زيت السمسم في الطهي أو كزيت للتدليك للاستفادة من فوائده.